天王的男儿欧洲杯体育，一直都「犹抱琵琶半遮面」，险些不在媒体眼前出头。

别传，为了保护她，刘德华斥巨资买下粉饰豪宅

还遴聘多名保镖和保姆，进行全心关爱

连男儿的朔月宴，也只请了几位最亲近的亲戚一又友，擅自聚一聚。

是以，在公共眼里，天王的男儿刘向蕙一直是个迷。

但在刘德华2024巡回演唱会上，却旷费出现了她的身影！

12岁的刘向蕙身穿一件露肩裙，长发披垂，气质和气

长相漂亮，明媚大方，五官某些所在和爸爸真的很像

天王令嫒的待遇，让不少网友，都发出了景仰的声息

一姐作念梦都不敢思，带着同学参加爸爸的演唱会，坐全场最佳的位置

这简直太有面了

而且舞台上的刘德华，星途几十年了，也曾一如既往的帅。

63岁了，腹肌还了了可见，演唱会上这一幕都让粉丝应承了

这景况的确没得说，怪不得演唱会能平直连开20场

简直是老小通杀哇！

一姐挖到他保执身体的诀要之一，便是永恒坚执轻断食

但一姐冲浪的时候，发现一直饱受追捧的轻断食减肥，竟然「塌房了」！！

有磋议发现，间歇性禁食会导致秃顶

不禁食的鼠鼠30天长出大部分头发。

间歇性禁食的整整96天，才长了部分头发！

这斥逐让网友，嗅觉天都要塌了，都思忍不住发出灵魂阻挡

到底是要健康，也曾要头发！？

但也有姐妹对斥逐进行反驳，我方试过断食。

没掉头发，还瘦了几十斤，皮肤变好、体魄也舒坦了

但这一正一反的斥逐，搞得网友也晦暗了，真不知谈该信哪个

那间歇性禁食真的会秃顶吗？以后还能弗成用轻断食了？有莫得不秃顶也能变好意思的选项？

一姐也精致磋议了很多天，这就来给姐妹们说谈说谈！

尽量让姐妹们又健康又好意思！

轻断食的风，也曾吹到了小白鼠身上～

一姐带姐妹们先来望望，12月13日才清新出炉的这篇论文

它来自《细胞》期刊，由西湖大学生命科学学院张兵团队发布

△西湖大学生命科学学院特聘磋议员张兵，专注于磋议皮肤干细胞调控和皮肤毛发再生。

团队一启动，就把参与履行的小鼠通通剃光光，并把它们分为三组

浩荡进食组（AL）、16+8进食组（TRF）、隔日进食组（ADF）。

经过一段时候的不雅察，斥逐示意

一个月后，浩荡进食组的小鼠长出了大部分毛发，96天后复原如初；

而其他两组96天之后，也只复原了部分区域的毛发，看上去寥寥无几

络续查原因，发现

原本在禁食技艺，脂肪细胞寡言地意见，且开释出大都游离脂肪酸，它们干涉到东谈主体血液中，刺激毛囊。

一般来说，毛囊干细胞，靠的是葡萄糖提供能量。

可在禁食景况下，毛囊的「燃料」就自愿切换为脂肪酸代谢。

△荧光染色露馅，脂肪细胞跟着禁食时候的拉长，而迟缓脂解缩小（箭头所指部分）

换了「老共事」后，毛囊干细胞就发出了抗议，它不风俗和脂肪酸沿路「协作」呀。

它的抗氧化才气比拟弱，适合不了脂肪酸供能产生的解放氧，最终导致毛囊再生措施的终结。

直至毛囊细胞的凋一火，毛发再生也堕入了停滞。

这不就讲明，看似健康的饮食口头，竟然悄摸地偷走了鼠鼠们的毛毛了嘛！？

这论断就很让东谈主担忧，轻断食在让咱们变瘦的同期，还可能存在一个反作用

会让头发滋长变慢、变稀，以至容易出现脱发。

毕竟谁也不思本就不富裕的脑袋，再雪上加霜！

但事情其实并莫得那么糟，作家也指出一个点

由于小鼠的代谢率远高于东谈主类，因此禁食对小鼠的影响更为严重。

而且一姐认为，履行经由中，也可能存在多样流毒和个体互异。

是以这个履行斥逐，不一定能都备适用于咱们庸俗东谈主！姐妹们无需过度惦记！！

一姐倒是扒到一个更真实、更符合咱们女性的间歇性禁食磋议

是中国粹者作念的，招募的参与者全是中国东谈主，而且9成都是中国女性！！

完都备全是合并国度、合并性别的科学数据，真实度毋庸一姐说了吧

来自北京协和医学院的磋议东谈主员，专注于16+8的轻断食决策，进行了严格的临床履行。

临床养分师为参与者野心一系列平衡、热量适中的餐食，况兼王法了用餐时候，截止在上昼9点和下昼5点之间。

在检修技艺，会对体重变化、免疫细胞数目、血清代谢家具以及肠谈微生物群等主张，进行严实的监控。

一个月之后，好讯息频频传来！

高达95.9%的参与者，体重执续缓慢！

连最难减的内脏脂肪、脂肪分量都被减掉不少！

体魄急需的骨骼肌肉、肌肉分量，占比都在飞腾

具有抗炎和抗衰作用的血清代谢物，丰富度也在加多！

能灵验改善体魄的炎症环境、建造免疫系统。

体魄就不会时时常发炎、红肿、长痘啦

咱们的肠谈菌群，也因为轻断食而趋于年青化。

姐妹们都知谈，肠谈菌群与健康龟龄有着综合的联系。

其中两种额外有益的益生菌，Akkermansia（嗜黏卵白阿克曼菌）和Rikenellaceae（文肯菌科），也因为限时饮食而显耀加多

其中，Akkermansia不仅有抗炎的特点，还能防护痴肥、延龟龄命；

Rikenellaceae亦然龟龄的主张，一般在瘦东谈主身上比拟多，越多讲明你越瘦！

经过一段时候的轻断食，肠谈微生物也迟缓向百岁老东谈主、年青东谈主体内的菌群模式转机！

轻断食抵御衰确乎成心，磋议中也找到了一个更有劲的字据

家喻户晓，免疫细胞的软弱会加重全身的软弱，比如CD4软弱T细胞，会渐渐蚁集。

这些留住来的老旧细胞，效能低下，巧合还去扯后腿下健康细胞的职责，搞得咱们的免疫系统变得疲软。

而只是是一个月的轻断食，CD4软弱T细胞就急剧裁汰！

哪怕在履行结束90天后，这种减少趋势，仍然执续存在！

这个后果，对30岁以上的东谈主，年纪越大，后果越显明。

上头这个经由，估量有些姐妹也曾不太意见，一姐打个比喻

它就像在一支「部队」里，通过合理阶梯，淘汰掉没啥搏斗力的「残渣余孽」，腾出位置，遴荐英姿焕发的新兵。

擢升统共这个词「部队」的搏斗力，给咱们的体魄加上一谈「抗软弱」的坚实防地。

这篇著述的多组履行，都标明了，合理的轻断食，能使东谈主体向「健康化」、「年青化」的标的转机。

总的来说，斥逐都是利大于弊，姐妹们不必半路而废。

要是着实惦记掉头发，也不错按照磋议中的管制措施

多吃抗氧化食品或使用抗氧化护肤品，能改善毛发滋长情况。